Rank Math是WordPress上最常用的SEO插件之一。在《外贸网站必装的WordPress插件》里我们推荐过它，主要是因为免费版就带了重定向和Schema，不用再装别的插件。
不过装上之后，后台的设置项很多，不少默认值也不适合外贸站。本文按实际操作顺序，从安装、设置向导一直讲到连接Search Console，每一步说明外贸站该怎么选。
免费版和PRO的功能区别，本文以Rank Math官方的免费版与PRO对比页和知识库文档为准（2026年10月查阅），具体见文末的对照表。
安装前先确认两件事
1. 不要和其他SEO插件同时启用。 Yoast SEO、All in One SEO这类插件和Rank Math功能重叠，同时启用会重复输出标题、描述和Schema。已经在用Yoast的网站，不一定要换；要换的话，Rank Math的设置向导可以导入Yoast的数据，导入完再停用Yoast。
2. 先定好固定链接。 Rank Math里有「去掉分类前缀」这类会改变网址的选项。网站上线后再改网址，就要做301跳转。固定链接怎么设置，见《WordPress菜单、首页和固定链接怎么设置？》。
第一步：安装Rank Math
在WordPress后台「插件」→「安装插件」，搜索「Rank Math」，找到作者是Rank Math SEO的「Rank Math SEO – AI SEO Tools to Dominate SEO Rankings」，点「立即安装」再点「启用」。
启用后会自动打开设置向导。第一页让你连接Rank Math账号，这一步可以跳过，点「Skip Now」即可。不连账号也能使用站点地图、标题模板、重定向这些功能。后面在后台连接Google Search Console时，如果提示先连接Rank Math账号，免费注册一个即可。
第二步：选择模式，跑完设置向导
选高级模式
向导会让你选「Easy」（简单）或「Advanced」（高级）模式。外贸站建议选Advanced，原因是重定向和404监控这两个模块，官方文档写明只有在高级模式下才能开启。模式以后可以在「Rank Math SEO」→「Dashboard」右上角随时切换。
第三个选项「Custom Mode」用来导入另一个网站的Rank Math设置文件，只有PRO用户能用。
导入其他插件的数据
如果网站之前用过Yoast、All in One SEO、SEOPress或者Redirection插件，向导会列出来，勾选后可以把标题、描述和跳转规则导入过来。新站没有这一步。
Your Site（站点信息）
- 网站类型：外贸企业站选「Small Business Site」，做网店的选「Webshop」；选了这两项后还要选「Business Type」，可以搜索行业名称，找不到合适的就选「Organization」；
- 网站名称：填英文品牌名，和网站Logo上的保持一致；
- Logo：官方要求至少112×112像素，建议用正方形；
- 默认分享图片：文章没有特色图片时，分享到社交媒体就用这张，官方建议1200×630像素。
这些信息会写进网站首页的Organization或Person结构化数据里。
Analytics（连接Google）
这一步可以连接Google Search Console和Google Analytics，也可以先跳过，后面单独讲。
Sitemap（站点地图）
默认已经开启，保持开启，并勾选「Include Images」。下面会列出所有文章类型和分类法，先按默认继续，具体怎么选见下一节。
Optimization（SEO优化选项）
这里有三个开关：
| 选项 | 作用 | 外贸站建议 |
|---|---|---|
| Noindex Empty Category and Tag Archives | 没有文章的分类和标签页不让Google收录 | 开启 |
| Nofollow External Links | 文章里所有外链默认加nofollow | 看情况：外链主要是引用资料来源的话，可以不开 |
| Open External Links in New Tab/Window | 外链在新标签页打开 | 按个人习惯 |
Advanced（高级设置）
选了高级模式才有这一页：
- Role Manager：多人管理网站时，可以限制编辑能改哪些SEO设置，一个人管理的话不用开；
- 404 + Redirections：两个都开启，后面会用到；
- Schema Markup：保持开启，文章的默认类型选「Article」，页面选「None」（页面需要的Schema单独加）。
最后一页会建议开启插件自动更新，按你的习惯选，完成向导。
第三步：站点地图怎么设置
站点地图在「Rank Math SEO」→「Sitemap Settings」。Rank Math的站点地图地址是：
https://你的域名/sitemap_index.xml在浏览器里打开这个地址，能看到一个列表就说明站点地图正常。
外贸站一般这样设置：
- General：「Links Per Sitemap」用默认值即可，官方建议200；「Images in Sitemaps」和「Include Featured Images」保持开启；
- Posts、Pages：保持「Include in Sitemap」开启；
- Products（装了WooCommerce才有）：开启；
- Attachments（媒体附件页）：关闭。附件页只有一张图片，没有收录价值；
- Categories和Tags：官方建议二选一，一般保留分类、关闭标签。外贸站的标签页往往只有一两篇文章，内容太薄；
- Authors：一个人写内容的企业站，作者页没有意义，建议在「Titles & Meta」→「Authors」里直接关闭作者归档，站点地图里也就不会有了。
被设置成noindex的页面，不要再放进站点地图。Google新闻站点地图和视频站点地图是PRO功能，普通外贸站用不到。
站点地图要提交到Google Search Console才能发挥作用，提交步骤见《XML Sitemap怎么做？提交到Google Search Console的步骤》。
第四步：设置Title和Description模板
Rank Math的标题和描述模板在「Rank Math SEO」→「Titles & Meta」。模板决定了每篇文章在没有单独填写SEO标题时，Google看到的默认标题。
先看Global Meta
- Separator Character：标题里品牌名前面的分隔符，常用
-或|； - Capitalize Titles：开启后会把标题里每个单词的首字母自动改成大写。英文站开着可以统一格式，但如果你想保留型号、品牌名原本的大小写（比如 iPhone、eBay），就关掉；
- Robots Meta：全局的noindex、nofollow都不要勾，官方也建议保持默认。
常用变量
模板里可以用变量自动替换内容，外贸站常用的是这几个：
| 变量 | 替换成 |
|---|---|
%title% | 文章或页面标题 |
%sep% | 上面设置的分隔符 |
%sitename% | WordPress「设置」→「常规」里的站点标题 |
%excerpt% | 文章摘要，没有摘要时自动截取正文 |
%term% | 分类、标签名称 |
%page% | 页码，只在第2页之后显示 |
%wc_shortdesc% | WooCommerce产品的简短描述 |
外贸站推荐模板
| 页面类型 | Title模板 | Description模板 |
|---|---|---|
| 文章（Posts） | %title% %sep% %sitename% | %excerpt% |
| 页面（Pages） | %title% %sep% %sitename% | %excerpt% |
| 产品（Products） | %title% %sep% %sitename% | %wc_shortdesc% |
| 分类（Categories） | %term% %page% %sep% %sitename% | %term_description% |
模板只是兜底。首页、主要产品页和服务页，最好在编辑页面里手动写一版标题和描述。英文标题怎么写、写多长合适，见《SEO的Title和Description怎么写？》。
关掉不需要的归档页
外贸企业站通常只有一个作者，也不按日期浏览文章，这些自动生成的归档页会和分类页、首页内容重复：
- 「Authors」→「Author Archives」：关闭（Disabled）；
- 「Misc Pages」→「Date Archives」：关闭；
- 「Misc Pages」→「Search Results」：勾选noindex，站内搜索结果页不让收录。
首页的标题去哪改
如果WordPress「设置」→「阅读」里设置了静态首页，首页的SEO标题就在那个页面的编辑器里改；没有设置静态首页的话，在「Titles & Meta」→「Homepage」里改。
第五步：Schema结构化数据
Schema的作用和适用范围，见《Schema结构化数据是什么？什么时候值得添加》。这里只讲Rank Math里怎么设置。
默认Schema类型
在「Titles & Meta」→「Posts」里，「Schema Type」选「Article」，下面的「Article Type」选「Blog Post」。这样所有博客文章都会自动输出文章类型的结构化数据。「Pages」一般选「None」，因为关于我们、联系我们这类页面不需要。
公司信息
在「Titles & Meta」→「Local SEO」里填写公司名称、Logo、地址、电话和邮箱（设置向导里填过的会同步过来）。这部分会作为Organization信息输出在首页。官方的Local SEO设置只支持一个地址，多个办公地点、多个门店是PRO功能。
单篇文章加Schema
在古腾堡编辑器里点右上角的Rank Math图标，切到「Schema」标签，点「Schema Generator」，选择类型并填写字段。
免费版可选的类型包括Article、Product、FAQ、HowTo、Service、Event、Video、Course、Job Posting等。FAQ和HowTo也可以直接在编辑器里插入「FAQ by Rank Math」「HowTo by Rank Math」区块，填完问答会自动生成对应的Schema。
免费版一个页面只能用一种Schema。 比如一个产品页想同时加Product和FAQ，就要PRO。另外，Schema模板、从其他网站导入Schema、自定义JSON-LD也都是PRO功能。
WooCommerce产品
装了WooCommerce的话，Rank Math免费版会给产品页输出Product结构化数据，包括品牌、价格、币种和库存状态，也可以去掉网址里的 /product/、/product-category/ 前缀。
GTIN、MPN这类全球商品编码、为每个变体单独输出报价，都是PRO功能。 产品想出现在Google的商品搜索结果里时，GTIN这类编码能帮Google识别具体是哪件商品。
第六步：设置301重定向
重定向在「Rank Math SEO」→「Redirections」。如果菜单里没有，先确认是高级模式，再去「Dashboard」→「Modules」开启「Redirections」模块。
添加一条重定向
- 点「Add New」；
- 「Source URLs」填旧网址，只填路径就行，比如
old-product/； - 「Match Type」一般用「Exact」（完全匹配）；
- 「Destination URL」填新网址；
- 「Redirection Type」选「301 Permanent Move」；
- 点「Add Redirection」保存。
除了301，还可以选302、307，以及两个状态码：410表示内容已删除，451表示因法律原因不可访问。产品下架、没有合适的替代页面时，可以用410代替跳转到首页。
匹配方式除了完全匹配，还有包含、开头是、结尾是和正则表达式，正则适合整个目录批量跳转，不熟悉的话不要用。
改网址时自动跳转
在「Rank Math SEO」→「General Settings」→「Redirections」里开启「Auto Post Redirect」。之后修改文章或产品的网址（slug），Rank Math会自动从旧网址做一条301到新网址。
哪些要PRO
用CSV批量导入、导出重定向，把重定向同步到 .htaccess，定时生效，给重定向分组，这些都是PRO功能。
换域名、改网址结构时要做几百条一对一跳转，免费版只能一条条手动加，或者用正则批量处理。整个流程怎么做才不掉排名，见《换主机、网站搬家后怎么保住SEO排名？》。
重定向和Canonical不是一回事
重定向是把访客和Googlebot直接送到另一个网址，旧网址不再显示内容；Canonical只是提示Google哪个网址是首选版本，两个网址都还能打开。
Rank Math会自动给每个页面输出Canonical标签，一般不用动。确实需要改时，在文章编辑器Rank Math面板的「Advanced」标签里填「Canonical URL」。什么情况该用哪个，见《Canonical标签是什么？重复网址怎么处理》。
第七步：用404监控找死链
404监控在「Rank Math SEO」→「404 Monitor」，同样要在高级模式下开启模块。
在「General Settings」→「404 Monitor」里有几个设置：
- Mode：选「Simple」。简单模式只记录网址、访问次数和时间，同一个网址合并成一行；高级模式会额外记录来源页面和浏览器信息，每次访问单独一行，很快就会占满日志，官方建议排查具体问题时再开；
- Log Limit：默认100条，超过后日志会清空重新记录，一般够用；
- Ignore Query Parameters：开启后，带
?参数的网址会合并成一条，日志更干净。
怎么处理404记录
每隔一两周看一次日志，大致分三类：
- 网址拼错、旧产品页、改过网址的文章：鼠标移到记录上，点「Redirect」，来源网址会自动填好，填上目标网址，选301保存，然后删掉这条记录；
- 站内链接写错了：直接改文章里的链接，比做跳转更好；
- 机器人扫描的随机网址（比如
wp-login.php的各种变体、.env）：不用管，直接删除。
多条记录要跳到同一个页面时，可以勾选后在「Bulk Actions」里选「Redirect」批量处理。导出404日志是PRO功能。
第八步：连接Google Search Console
Rank Math提供两种方式，选一种即可。
方式一：只做网站验证
如果你只想用Search Console验证网站所有权，在Search Console选「网址前缀」验证方式里的「HTML标记」，复制那段 <meta> 代码，粘贴到「Rank Math SEO」→「General Settings」→「Webmaster Tools」的「Google Search Console」一栏，保存后回Search Console点验证。
用Cloudflare等DNS服务商做域名验证的，不需要这一步。
方式二：在后台查看Search Console数据
- 在「Dashboard」→「Modules」开启「Analytics」模块；
- 到「Rank Math SEO」→「General Settings」→「Analytics」，点连接，用管理Search Console的那个Google账号登录，所有权限都要勾选允许；
- 「Search Console」下拉框里选择你的网站。官方建议选网址前缀属性（
https://开头的），而不是以sc-domain:开头的网域属性。如果网站还没在Search Console验证过，Rank Math会自动帮你添加并验证； - 可以顺便开启「Enable the Index Status Tab」，在后台查看每个页面的收录状态；
- 下面的Google Analytics可以选择对应的GA4属性。如果已经用其他插件或主题装了GA代码，不要再开「Install Analytics Code」，否则会重复统计；
- 保存。
连接后，数据显示在「Rank Math SEO」→「Analytics」里。免费版每3天从Google拉一次数据、保留90天；PRO是每天更新、保留180天。按国家筛选数据也是PRO功能。外贸站更关心某几个目标市场的数据，这种情况直接去Search Console后台按国家筛选就行，不一定要买PRO。
连接Google账号和提交站点地图是两回事。建议自己去Search Console的「站点地图」里提交一次 sitemap_index.xml，并确认状态显示「成功」。单个新页面怎么请求Google抓取，见《如何用Google Search Console检查并提交WordPress页面？》。
免费版和PRO的区别
下表只列外贸站可能用到的功能，依据Rank Math官方对比页和知识库（2026年10月）：
| 功能 | 免费版 | PRO |
|---|---|---|
| XML站点地图（文章、页面、产品、分类） | 有 | 有 |
| Google新闻、视频站点地图 | 无 | 有 |
| Title和Description模板、变量 | 有 | 有 |
| Schema（预设类型） | 有，每个页面一种 | 有，每个页面可加多种 |
| Schema模板、自定义JSON-LD、导入Schema | 无 | 有 |
| WooCommerce产品Schema（品牌、价格、库存） | 有 | 有 |
| GTIN/MPN、变体单独报价 | 无 | 有 |
| Local SEO多个地址 | 无，只能填一个 | 有 |
| 301/302/307重定向、410/451 | 有 | 有 |
| 重定向CSV导入导出、定时、分组 | 无 | 有 |
| 404监控 | 有 | 有，可导出日志 |
| 后台查看Search Console数据 | 有，3天更新，保留90天 | 有，每天更新，保留180天 |
| 按国家筛选Google数据 | 无 | 有 |
| 关键词排名追踪 | 无 | 500个关键词 |
PRO按年付费，2026年10月官网价格是每月7.99欧元（不含税），续费每月8.99欧元，可以用在自己名下的多个网站上，不能用于客户网站。价格以官网下单页为准。
什么时候值得买PRO： WooCommerce产品多、需要填GTIN；产品页、服务页想同时加Product和FAQ等多种Schema；有多个办公地点要做本地SEO；或者网站改版要一次性导入大量重定向。没有这些需求的话，用免费版就行。
常见问题
Rank Math和Yoast选哪个？
两个都能满足外贸站的基本需求。Rank Math免费版自带重定向、404监控和更多Schema类型，新站可以直接用它；已经在用Yoast而且没遇到问题的，不需要为了换插件而换。
设置完多久能看到效果？
Rank Math只是帮你把标题、站点地图、结构化数据这些基础设置做对，不会直接提升排名。站点地图提交后，Google一般几天内会开始读取；页面能不能排上去，主要还是看内容本身。
Rank Math的SEO评分要不要追求100分？
不用。编辑器里的分数是按关键词出现次数、标题长度等固定规则打的，适合用来检查有没有漏填标题和描述，但不代表Google的评价。为了凑分数在正文里反复堆关键词，反而会让内容读起来不自然。
已经设置好了，换主机时Rank Math的设置会丢吗？
不会。Rank Math的设置和每篇文章的SEO数据都存在WordPress数据库里，整站迁移时会一起搬过去。迁移后检查一下 sitemap_index.xml 能不能打开、页面源代码里的标题和Canonical是否正常即可。
总结
外贸站用Rank Math，按这个顺序设置就行：
- 安装后选高级模式，跑完设置向导，开启404监控和重定向；
- 站点地图只保留文章、页面、产品和分类；
- 在「Titles & Meta」设好标题模板，关掉作者归档和日期归档；
- 文章默认用Article Schema，填好公司信息；
- 开启「Auto Post Redirect」，定期看404日志；
- 连接Search Console，提交
sitemap_index.xml。
参考资料
- Rank Math Free vs PRO（Rank Math官网）
- How to Setup Rank Math SEO Plugin Properly（Rank Math知识库）
- Rank Math Sitemap Settings（Rank Math知识库）
- Rank Math Titles and Meta Settings（Rank Math知识库）
- How to Add Schema Markup（Rank Math知识库）
- How to Create Redirections（Rank Math知识库）
- 404 Monitor Settings（Rank Math知识库）
- How to Connect Your Google Account With Rank Math（Rank Math知识库）
